Cientistas alertam sobre os riscos do sedentarismo, destacando que praticar exercícios físicos regularmente não compensa o impacto de permanecer muitas horas sentado. Segundo pesquisa recente, passadas cerca de oito horas na postura sedentária, até mesmo quem frequenta a academia pode estar vulnerável a problemas de saúde, mesmo com uma rotina de treinos.
O estudo reforça que o corpo humano não foi projetado para permanecer inativo por longos períodos. A permanência prolongada na posição sentada modifica a forma como o organismo processa gorduras e açúcares, elevando o risco de doenças cardiovasculares e circulatórias. Esses efeitos podem ocorrer independentemente do nível de atividade física praticado, apontam os especialistas.
Atualmentе, a atenção se volta para a urgência de adotar medidas simples que minimizem os efeitos do sedentarismo, como breves pausas para movimentação durante o dia. A recomendação é que os indivíduos busquem estratégias que promovam maior mobilidade, mesmo em rotinas de trabalho ou estudo.
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