Um novo desafio de treino online promete atrair entusiastas do fitness. Com início programado para 13 de julho, o “6 Week SHREDDED CORE Challenge” oferece uma série de quatro exercícios focados em abdômen que podem ser realizados em apenas 10 minutos e sem a necessidade de equipamentos. Ideal para quem viaja ou tem uma rotina agitada, o desafio é parte do “Heatwave Challenge” da plataforma Playbook, que distribuirá prêmios em dinheiro.
Os participantes poderão concorrer a uma premiação total de US$ 50 mil, com três vencedores recebendo cada um US$ 10 mil e outros 20 participantes ganhando US$ 1 mil. Para se inscrever, os interessados devem acessar o link disponível na plataforma.
Segundo especialistas, o treinamento em circuitos pode ser uma maneira eficiente de fortalecer o core, mesmo com exercícios que aparentam ser simples. Moradores da comunidade fitness ressaltam a importância de manter a rotina ativa, utilizando apenas o peso do corpo.
Os quatro exercícios sugeridos incluem Bicycle Crunch, Bent Knee V-Up, Double Crunch e Low Plank Body Saw. Você se animaria a participar desse desafio e melhorar sua forma física?
Fonte: Instagram / @sandysklarxfit
