Com a iminente estreia da seleção brasileira na Copa do Mundo de 2026, muitos torcedores já começam a organizar suas refeições para acompanhar os jogos com amigos e familiares. A dúvida comum é se é possível aproveitar a competição sem comprometer a alimentação, evitando consumo excessivo de calorias, sódio e alimentos ultraprocessados.
De acordo com a nutricionista Amanda Figueiredo, essa é uma possibilidade viável. Ela explica que, tradicionalmente, o evento costuma ser associado a uma maior ingestão de salgadinhos, embutidos, frituras e bebidas alcoólicas, itens que podem contribuir para retenção de líquidos, desconforto gastrointestinal, inflamação e dificuldades na manutenção de uma dieta equilibrada. No entanto, há alternativas saborosas que permitem curtir a Copa de forma mais saudável.
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