Moradores de diversas regiões estão se preocupando cada vez mais com a postura e suas implicações para a saúde. Um método simples, sugerido por especialistas, permite que as pessoas verifiquem a inclinação da pelve em casa, utilizando apenas um espelho. A técnica consiste em posicionar-se de lado em frente ao espelho e observar o alinhamento entre o osso ilíaco anterior superior (ASIS) e o osso púbico.
Conforme relatos de profissionais da área da saúde, a pelve pode assumir três posições: neutra, anterior e posterior. A posição neutra, considerada ideal, ocorre quando esses pontos estão alinhados verticalmente. Já a inclinação anterior, bastante comum, se caracteriza por uma curvatura acentuada na região lombar e abdômen projetado para frente. Por outro lado, a inclinação posterior acontece com a pelve posicionada para baixo, resultando em uma região lombar mais achatada.
Segundo especialistas, é natural que o corpo transite entre essas posturas ao longo do dia. O importante é a conscientização e a busca por flexibilidade para evitar problemas de saúde a longo prazo. A orientação é que todos chequem sua postura regularmente.
Qual é a sua experiência com a postura? Você já percebeu alguma inclinação da pelve?
Fonte: Instagram / @theabglo
