Uma receita de salada low carb com atum, apresentada como leve e rica em proteínas, ganhou destaque no centro de receitas saudáveis do portal. Indicada para quem busca emagrecer, desinchar e equilibrar a glicose, a preparação é sugerida para almoço e jantar. O rendimento informado é de 4 porções, com cerca de 116 calorias cada.
Esta salada, disponível no centro de receitas saudáveis, é descrita como uma refeição leve, cremosa e rica em proteínas.
Indicada para quem busca emagrecer, desinchar e equilibrar a glicose, a preparação é sugerida para o almoço e o jantar. A receita destaca praticidade, frescor e saciedade em uma opção low carb de fácil preparo.
Entre os comentários de internautas, estão: “Adoro esse tipo de salada, já vou fazer”, “Excelentes dicas para novos sabores”, “Adorei a receita. É leve, ótima para emagrecer”, “Gostei muito”, “Nossa, sensacional” e “Hmmmm, essa receita é top”.
Ingredientes:
1/2 pepino em rodelas finas
1 cenoura
1 cebola roxa pequena
300g repolho
Molho:
80g de atum
170g iogurte natural
1 colher de sopa de azeite
Pimenta do reino e sal a gosto
1/2 limão
1 colher de sopa de vinagre de maçã
Gergelim por cima para polvilhar
Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 116 calorias, 9 g de carboidratos (3 g de fibras), 11 g de proteínas e 3 g de gorduras, aproximadamente.
O vídeo abaixo mostra como fazer a salada.
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Há outras opções de salada, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, salgados, doces fit e mais para todas as refeições.
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